Le Yoga

La pratique régulière et systématique du yoga donne d’excellents résultats dans les problèmes de colonne vertébrale, même ceux qui sont d’origine psychosomatique, difficiles à combattre avec d’autres méthodes. Le yoga permet aussi d’apprendre des «postures» très bénéfiques pour le maintien général du dos, car le bon positionnement du bassin est la «base» de nombreux «asanas».

Les céphalées de tension, les douleurs de nuque et lombaires peuvent être très améliorés par cette discipline. Il est essentiel d’avoir un bon professeur et de pouvoir reproduire les postures à la maison et les enseignements dans la vie de tous les jours.